Spezial-angebot:
Selbsthypnose-Training
In einer Mischung aus Coaching und Training biete ich die Möglichkeit, Selbsthypnose zu erlernen, sodass Sie diese für ihre eigenen Anliegen nutzen können.
In gewisser Weise wirken hypnotische Tranceprozesse ständig in unserem Alltag, sodass es naheliegt, diese bereits vorhandenen Fähigkeiten im Sinne der persönlichen Ziele zu nutzen.
Hier sind einige Beispiele wofür sich Selbsthypnose besonders gut eignet:
- Entspannung und Stressbewältigung
- Stärkung des Selbstwertgefühles
- Abnehmen
- Rauchentwöhnung
- Konsequent an individuellen Zielen dranbleiben (z.B. Sport, Ernährung, persönliche Weiterentwicklung)
- Schlafqualität fördern
- Selbsthilfe zur Unterstützung bei körperlichen Erkrankungen, z.B. Allergien
- Umgang mit Ängsten und Sorgen
Ablauf:
Das Selbsthypnose-Training findet als Einzelcoaching statt. Es hat eine fixe Dauer von 5 Terminen zu je 90min. Der Preis für das gesamte Training beträgt € 600.-
1. Termin: Erstgespräch
Im Rahmen des Erstgespräches wird abgeklärt was Ihr Anliegen ist und wir besprechen, ob das Selbsthypnose-Training für Ihre Ziele das passende Angebot ist. Sie bekommen Hintergrundwissen zum Thema Hypnose und können erste Erfahrungen mit Trance-Erleben machen.
Sollte sich zeigen, dass ein anderes Angebot für Ihr Anliegen passender wäre, können wir den Termin entweder als Erstgespräch für eine Therapie bzw. Beratung nutzen oder auch als Klärungsgespräch, wohin Sie sich mit ihrem Anliegen wenden können. In diesem Fall würde dieser erste Termin mit € 60.- verrechnet.
2. Termin: Die Kraft der Sprache und der Bilder
Wir untersuchen ihr persönliches Ziel noch genauer dahingehend, welche Bedürfnisse und Ressourcen dafür von Bedeutung sind. Wichtig ist auch die Frage wie das Ziel formuliert werden kann, damit es eine optimale Wirkung entfaltet. Aus diesen Überlegungen leitet sich ab, welche stärkenden Sätze (Suggestionen) Sie nutzen möchten. Es entsteht ein erster Ablauf für eine maßgeschneiderte Selbsthypnose und Sie lernen, wie Sie für sich einen hilfreichen Trancezustand aktivieren können.
3. Termin: Die Wirkung spüren
Der Ablauf ihrer persönlichen Selbsthypnose steht nun und es kann noch im Detail an passenden inneren Bildern und Formulierungen gearbeitet werden. Wir erproben die Wirkung und können eine Audio-Aufnahme davon erstellen. Mit dieser können Sie dann zuhause weiterüben.
4. Termin: Die Nutzung im Alltag
Der erstellte Text kann nun nochmals überarbeitet und bei Bedarf neu aufgenommen werden. Es geht weiter darum, wie Sie Selbsthypnose möglichst einfach und gewinnbringend in ihren Alltag einbauen können. In weiterer Folge werden Sie die aufgenommene Trance-Aufnahme nicht mehr benötigen, da Sie den Ablauf ja kennen.
5. Termin: Wie es weitergeht
Der Abschlusstermin dient dem Rückblick und dem Ausblick in Bezug auf Ihre Erfahrungen mit Selbsthypnose. Die erlernten Methoden können in Zukunft auch für andere Ziele genutzt werden.
Zielgruppe:
Die überwiegende Mehrheit der Menschen kann von Selbsthypnose profitieren. Besonders günstig ist es, wenn jemand die Fähigkeit hat, sich Bilder lebhaft vorzustellen und ein Stück weit einzutauchen in eine innere Welt - wie im Tagtraum.
Das Selbsthypnose-Training ist gedacht als Anleitung zur Selbsthilfe und setzt voraus, dass jemand einigermaßen stabil im Leben steht. Ich würde daher kein Selbsthypnose-Training empfehlen oder anbieten,
- wenn jemand gerade in einer sehr belastenden Krise steckt
- wenn jemand Psychose-Erfahrungen im Vorfeld hat
- wenn jemand an den Nachwirkungen schwerer Trauma-Erfahrungen leidet
- wenn jemand an einer psychischen Erkrankung leidet (z.B. Sucht, Depression), die eine andere Behandlung erfordert